蓝涣求你了慢一点曦澄
分類：委內瑞拉劇
地區：葡萄牙
年份：2016年
更新：2024-07-09 17:07:00
主演：吴胤亨,雷·利奥塔安迪·加西亚EsaiMorales阿曼德·阿山特,王乐涛
導演：陈慧明
劇情：蓝涣求你了慢一点曦澄,6个小时一轮，三轮是不同的训练内容，从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮10组，每一组30分钟，每一组有八个训练项目，每个项目之间休息时间不能超过20秒，练完一组有6分钟休息时间，一轮结束后，有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准备时间……...詳情
